Header Ads

تمارين الطاقة الروحية

 

تمارين الطاقة الروحية

تمارين الطاقة الروحية هي أحد الطرق التي تجعلك تستفيد من هذه الطاقة وتشعر بها، حيث أن هناك العديد من الأسرار والخفايا الموجودة في الكون من حولنا والتي تشغل بال الإنسان منذ زمن طويل، وتعتبر الطاقة الروحية من تلك الأسرار الخفية التي لم يتم الكشف عن جميع أسرارها حتى الآن، وسوف نتعرف في هذه السطور عن بعض تمارين الطاقة الروحية.

ما هي الطاقة الروحية؟

الطاقة الروحية هي عبارة عن قوة مغناطيسية تصدر من جسم جميع الكائنات الحية حتى الجمادات، وهذا ما أوضحته العديد من الدراسات القديمة والحديثة، ويعتقده الكثير من العلماء. 

وتعتبر تلك الموجات المغناطيسية التي تصدر من جميع الكائنات والجمادات نتيجة نشاط الطاقة الروحية هي موجات ثابتة لا تتغير في جميع الأحوال. 

ولكن على الرغم من أن هذه الموجات تكون ثابتة إلا أنها قد تختلف في كل مرة من حيث التردد، وطول تلك الموجات التي تصدر. 

تمارين الطاقة الروحية

نقدم لكم بعض التمارين التي تساعد على تحرير الطاقة الروحية والاستفادة منها في العديد من الانشطة وتشمل تلك التمارين ما يلي: 

التمارين التي تساعد الشخص على التركيز

هذه التمارين تساعد على تصفية الذهن والعقل حيث يحاول الشخص التركيز على فكرة واحدة فقط وهي استخراج الطاقة الروحية من داخله، وابعاد اى افكار اخري حتي وان كانت صغيرة، ولتنفيذ ذلك يحتاج الى مكان هادئ خالي من الضوضاء. 

وهذه خطوات تمارين التركيز:

  • يجب ان تختار مكان يتميز بالراحة والهدوء سواء في المنزل او الهواء الطلق. 

  • التنفس بكل هدوء وبطريقة طبيعية ومحاولة الاسترخاء عند أخذ النفس. 

  • حاول التركيز بكل قوتك العقلية على الشهيق والزفير فهذا سوف يزيد من الاسترخاء وصفاء الذهن. 

  • عندما يدخل الهواء إلى الرئة حاول أن تردد كلمة شهيق في عقلك الداخلي دون أن تنطق بها، ونفس الامر كرره في الزفير. 

  • يتم تكرار هذا التمرين مرات متتالية حتى تحصل على افضل نتيجه من الصفاء الذهني واستحضار الطاقة الروحية. 

تمارين  Neigung

يعتمد هذا التمرين بشكل أساسي على إنشاء حالة من الترابط والتناغم بين كلا من الطاقة الداخلية والطاقة التي تحيط بالإنسان، وعند حدوث هذا التناغم تنشأ الطاقة الروحية التي هي الهدف من هذه التمارين.

هذه الممارسات تركز على بعض التمارين والحركات الخاصة بالمفاصل والعضلات الموجودة في الجسم بطريقة معينة تساعد على المحافظة على مرونة الجسم والتخلص من السموم الضارة، ويتم ذلك من خلال بعض المبادئ الاساسية وهي:

  • التعرف على جميع التفاصيل الخاصة بالعضلات و مفاصل جسم الانسان.

  • يحاول الشخص أثناء هذه التمارين عدم الاعتماد بشكل أساسي على العضلات.

  • يجب أن تتوافق وتتناغم جميع أعضاء وعضلات وأجزاء الجسم خلال هذا التمرين.

  • الاسترخاء من خلال تصفية الذهن ومحاولة التركيز على شئ واحد فقط وعدم التفكير في شئ آخر.

  • التنفس بطريقة طبيعة مع الاسترخاء للشعور بالطاقة التي تنبعث من الجسم.


تمارين الطاقة الحيوية تحتاج الى شخص يعرف العوامل التي تساعده على الشعور بالطاقة وكيفية الاستفادة منها، ويأتي ذلك من خلال الممارسة ويفضل أن يتم هذا تحت اشراف مدرب في البداية، كما أن الايمان والتصديق بهذه القوة من الاساسيات الالي لنجاح هذه التمارين، وكذلك الاسترخاء والهدوء واستحضار السلام الداخلي للإنسان.

ليست هناك تعليقات