تحققات الواقع REALITY CHECKS
التحققات هي وسيلة من وسائل زيادة فرص حدوث حلم واعي ولن تجد اي موضوع او كتاب الا و يذكر اهمية التحققات و مدي فعاليتها في زيادة وعيك اثناء النوم.في الحقيقة فعلا التحققات من الوسائل الهامة جدا لجعل المخ يفرق بين الواقع و الحلم مما يعطيك فرصة استيقاظ الوعي اثناء الحلم.
ما هي الطريقة المناسبة للقيام بالتحققات ؟
قم بسؤال نفسك "هل انا احلم ؟" كثيرا يوميا و قم بأحد الطرق الاتية اثناء يومك لتدريب العقل الباطن علي فعلها دون ارادة منك في الحلم.
1)قم بسد انفك و حاول التنفس.اذا كنت في الحقيقة لن تستطيع التنفس,و ان كنت في حلم فبالطبع ستتنفس لأن انفك ليس مسدودا و ستعرف انك في حلم عند القيام بها لا اراديا اثناء الحلم.
2)حاول الطيران
3)حاول العبور من الحوائط
4)شد اصبعك و حاول ان تحدث به استطالة
قم ايضا بأبتكار الوسيلة الافضل و الامتع بالنسبة لك .. و اجعلها ضمن روتينك اليومي
كم من المدة احتاج لفعل التحققات قبل ان احصل علي حلم واضع عن طريقها ؟
تختلف المدة من شخص الي شخص.فقط كن مؤمن بأنها ستنجح و اجعلها من عاداتك اليومية.
هل بالضرورة تكون التحققات اساسية و ناجحة ؟
لا.لا تعتمد عليها. فالوسيلة الاكثر تأثيرا هي كتابة الأحلام و من ثم التحققات.
كم مرة ينبغي ان اقوم بالتحققات ؟
مرة كل نصف ساعة علي الأقل. (مرة كل ربع ساعة افضل)
أضف تعليق